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"키스데이, 건강하고 로맨틱하게 즐기는 법!" 💋 키스데이, 건강하고 로맨틱하게 즐기는 법!당신의 키스, 입속 건강부터 시작됩니다. #키스데이 #키스건강 #구강건강 #입냄새제거 #충치예방 #건강한키스 안녕하세요, 바디톡입니다.6월 14일은 바로 키스데이(Kiss Day)! 연인 간의 사랑을 확인하는 특별한 날이죠 😘그런데 혹시 아셨나요?키스도 '건강'과 밀접한 관련이 있다는 사실!😚 키스가 건강에 좋은 이유 3가지스트레스 해소키스를 하면 **옥시토신(사랑 호르몬)**이 분비되어 긴장을 풀어줍니다.면역력 향상미세한 세균 교환을 통해 면역 체계를 자극하고 강화할 수 있어요.칼로리 소모격정적인 키스 1분당 약 6kcal 소모, 하루 10분이면 커피 한 잔 분량!💡 키스는 단순한 애정 표현이 아니라 작은 웰빙 실천이랍니다.⚠️ 키스를 통해 전염될 수.. 2025. 6. 14.
"6월 14일 세계 헌혈자의 날, 헌혈이 내 몸을 살리는 놀라운 이유!" 🩸 6월 14일 세계 헌혈자의 날, 헌혈이 내 몸을 살리는 놀라운 이유!#세계헌혈자의날 #헌혈조건 #헌혈과정 #헌혈장점 #헌혈의중요성 #헌혈후주의사항안녕하세요, 건강한 삶을 위한 정보를 전하는 바디톡입니다 😊오늘은 바로 6월 14일, 세계 헌혈자의 날입니다! 혹시 알고 계셨나요?📅 세계 헌혈자의 날이란?매년 6월 14일은 **‘세계 헌혈자의 날(World Blood Donor Day)’**로, 전 세계적으로 헌혈의 중요성과 헌혈자들의 숭고한 기여를 기리는 날입니다.이 날은 ABO 혈액형을 발견한 '칼 란트슈타이너' 박사의 생일이기도 해요.✅ 헌혈이 왜 중요할까요?혈액은 인공적으로 만들 수 없습니다.1명의 헌혈이 3명의 생명을 살릴 수 있습니다.특히 여름철과 명절에는 혈액 수급이 부족해지기 쉬워요.?.. 2025. 6. 14.
10년째 먹는 우리 가족의 면역 지킴이, 강황가루의 놀라운 효능 "10년째 먹는 우리 가족의 면역 지킴이, 강황가루의 놀라운 효능"안녕하세요 :)가족 건강을 소중히 생각하며 일상을 기록하고 있는 블로거 타샤입니다.오늘은 저희 가족이 10년 넘게 지켜오고 있는 소중한 건강 습관 하나를 소개해보려 해요. 바로 밥을 지을 때마다 빠지지 않고 넣는 ‘강황가루’입니다.10여 년 전쯤이었어요.신랑 얼굴에 뾰루지가 자주 올라오고, 피곤하면 목 주변까지 퍼지는 걸 보며 염증 체질이 아닌가 싶어 알아보던 중 “강황가루가 면역력과 염증 완화에 도움이 된다”는 이야기를 처음 들었습니다.알고 보니 시댁 쪽 내력으로 염증 체질이 많은 편이더라고요.그때부터 강황가루를 밥에 티스푼으로 한 스푼씩 넣어 지어 먹기 시작했고, 우리 딸아이도 세 살 때부터 함께 먹기 시작했어요.처음엔 반신반의했지만,.. 2025. 6. 13.
“루푸스란? 전신성 홍반성 루푸스의 증상과 관리법” 루푸스란? 전신성 홍반성 루푸스의 증상과 관리법루푸스(Lupus), 정확한 의학 명칭으로는 ‘전신성 홍반성 루푸스(SLE, Systemic Lupus Erythematosus)’는 자가면역질환 중에서도 매우 복잡하고 다양한 증상을 가진 질환입니다. 면역 시스템이 외부 침입자 대신 자신의 조직과 장기를 공격하면서, 전신에 염증 반응이 나타납니다. 피부, 관절, 신장, 심장, 폐, 뇌 등 여러 기관이 영향을 받을 수 있으며, 환자마다 증상이 매우 다양하게 나타납니다. 특히 여성, 특히 20~40대 여성에게서 주로 발병하며, 정확한 진단까지 시간이 오래 걸리는 경우가 많습니다.루푸스의 주요 증상과 발현 방식루푸스는 증상이 일정하지 않고, 발병과 완화가 반복되는 경향이 있습니다. 환자에 따라 증상의 조합이 다르.. 2025. 6. 13.
“숨은 자가면역질환 증상과 조기 진단의 중요성” “숨은 자가면역질환 증상과 조기 진단의 중요성”자가면역질환은 면역 시스템이 외부 병원체가 아닌 자기 몸의 건강한 조직과 세포를 적으로 인식하고 공격하는 만성 질환입니다. 문제는 이러한 질환이 대부분 서서히 시작되며, 초기에는 흔한 피로나 스트레스 반응과 유사한 증상들로 나타나기 때문에 조기 진단이 쉽지 않다는 점입니다. 하지만 초기에 자가면역질환을 인지하고 적절히 대응하면 장기 손상, 합병증, 만성 통증을 예방할 수 있고, 삶의 질도 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 자가면역질환의 숨은 증상들과 왜 조기 진단이 중요한지, 그리고 어떻게 의심하고 접근해야 하는지에 대해 알아봅니다.자가면역질환이 숨겨진 이유자가면역질환의 가장 큰 특징 중 하나는 ‘비특이적 증상’입니다. 이는 특정 질환에만 해당되는 증상이 아니.. 2025. 6. 12.
"자가면역질환이란? 면역 시스템이 내 몸을 공격할 때" 자가면역질환이란? 면역 시스템이 내 몸을 공격할 때우리 몸의 면역 체계는 세균이나 바이러스처럼 외부에서 침입하는 병원체를 방어하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 면역 시스템이 오작동하여, 본래 방어해야 할 외부가 아닌 자신의 조직과 세포를 공격한다면 어떤 일이 벌어질까요? 이러한 현상에서 발생하는 질환을 '자가면역질환(Autoimmune Disease)'이라고 합니다. 최근 환경 변화, 식생활 문제, 스트레스 증가 등으로 인해 자가면역질환의 발병률이 증가하고 있으며, 그 관심 또한 높아지고 있습니다.자가면역질환의 정의와 발생 원인자가면역질환은 우리 몸의 면역체계가 건강한 세포나 장기를 적으로 착각하고 공격하는 만성 질환입니다. 면역계가 오작동을 일으키는 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 .. 2025. 6. 10.
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